mari redakan semua itu..
tak baik untuk kesihatan tau..
ni nak bagi tips yang boleh kot untuk release kan stress tu..
kalau tak boleh nak releasekan stress tu aku nasihatkan jangan lah korang terjun bangunan atau main gayut2 gune leher
kita manusia biasa tak lari dari rasa lemah, risau, sedih , kecewa, dll..klu seorg manusia tu x de perasaan macam di atas..i dont think u are human..gembalang kot...
anyway semua rase2 nie bagus untuk ketuk kepala kita yang selalu lupa yang kita nie hamba..x kuat mana..sedangkan cicakman pon bleh rase seday sebab kawan baik dia mati..spiderman pon tension x leh bg tau Mary Jane siapa die sebenarnya...
back to the point.
tips to release stress..we cant avoid stress but we can handle it..
1. problem is fact in life..klu x de problem x adventure la bro..so try solve it!! jadikan problem tu mcm korang main plant vs zombie...zombies are yr enemies than the plants is yr weapon..but the most important is strategy..mane leh main henyak jer nak lawan..
2. change little bit yr daily life..contohnya, selalu teman pergi kelas naik scooter..tapi oleh sebab tekanan yg melanda diri aku berjuang untuk bersiap awal2 pagi naek bas pergi kelas pastu berjalan kaki dari bus stop ke kelas..nak jalan dari kolej ke kelas bleh patah kaki teman... lagi pon time teman ambik lesen dlu cikgu2 sekolah memandu tu ade kabo jgn bwk kenderaan time tension bahaya tau...time2 jalan tu blehlah hirup2 udara segar..bau2 tahi kambing (itu terpaksa)..pikir2kan mana silapnya diri kita nie..mcm mane problem nie bleh arise..x nak pk ape pon bleh...
3. okey yang nie mungkin as lelaki korang tak nak buat..tp korang bleh try..menangis..lalala..sape kate nangis tu tak macho..comel je teman tengok..tapi teman pon x suka sangat nak buat sebab lepas tu kepala teman akan sakit..teman nangis tu klu the level of tension dah paling tinggi..Tapi menangis tengah malam adalah paling best mari la rajin2 kan diri bangun 3 4 pagi untuk menangis..lepas nangis korang akan rasa lebih tenang..x caya cuba lah..=)
4. as perempuan byk yg suka g shopping..bleh jugak untuk LUPAkan sekejab tension tu tapi mungkin tension akan bertambah sebab duit korang habis..teman x galakkan sgt la.tp korang suka g teman x larang..teman x minat sgt g shopping nie klu x de org ajak jarang la teman nak g..penat kot nak berjalan tgok2 barang lepas beli kene angkat ke hulu le hilir...for mens maybe korang bleh wat ape yg korang suka mcm hiking, fishing ker, suka hati koranglah..teman sebenarnya nak g mandi air terjun time2 tension nie tapi sbb abg teman ade baby yg kecik lg x leh la g..x kan nak bwk muhammad fathul g mandi air terjun tu..oh fathul dah besar kita ajak abi kamu g mandi air terjun yer..
5. korang yang ade kat perantauan tu bleh2 la balik kejab tengok2 mak dan ayah kat kg..sejuk kepala otak korang klu tengok mak ayah..if that is impossible call pon bleh..(T_T) bleh sejuk telinga dengor suara mak n ayah..mahu pulang juga..klu teman dapat pulang ke rumah teman mahu ikut my father g cari durian pastu nak ajak g memancing...oh best nya...x pe dum dum cheng2 nanti anakmu akan pulang..
6.owh mcm da byk jer..klu korg apply sume tu bleh release ker???tu bru 5 point sebenarnya belambak lg ikut org la...walau pon korang dah buat semua nya klu x buat last point nie..keberkesanannya tidak dapat di pastikan..the last point is..back to Allah..pray to Him..He the greatest..Only Him the place we make hope and asking for help..we are nothing without Him..ingat tuh..
p/s> sebenarnya teman nak wat literature review sebenarnya..huhu
p/ss> the points start from 6 to 1
No comments:
Post a Comment